Популярність сбойовий тросне тільки через його красу, а й через його видатний тренувальний ефект.Під час метання великої мотузки коливання мотузки спонукає тіло коливатися, і щоб тіло залишалося нерухомим і стабільним, м’язи всього тіла потрібно напружити, щоб протистояти опору мотузки, таким чином зберігаючи стабільність тіла і основної статі, що змушує тіло займатися спортом.Проста силова мотузка розвиває силу, витривалість, координацію, вибуховість, стабільність ядра та розширює межі вашого серця та легенів.
Отже, як використовувати бойову мотузку для вправ?
Ви повинні використовувати силу серцевої групи серцевого м’яза для стабілізації тіла, з координацією та спритністю тіла гомеопатично розмахувати тренувальним бойовим канатом, використовуючи вибухову силу, м’язову витривалість та кардіореспіраторну витривалість, щобфітнес мотузки представляє форму хвилі, яка не вирівнялася протягом певного періоду часу.
Потім, щоб хвилі не переривалися, потрібно махати канатом з усієї сили, швидко, рівно і потужно.Крім того, його можна поєднувати з гантелями, гирями, грифами та іншим обладнанням, розробленим як різноманітні інтервальні або кругові тренування, щоб досягти ефекту посилення розвитку груп м’язів у різних частинах тіла та кардіореспіраторної витривалості.
Чим корисні вправи з бойовими канатами?
1. Підвищити витривалість м’язів, підвищити стабільність ядра тіла та силу м’язів.
2. Підвищити вибухову силу та швидкість.
3. Прискорюють метаболізм, покращують серцево-легеневу роботу та підвищують швидкість спалювання жиру.
4. Зміцнюйте координацію тіла та покращуйте інші спортивні результати.
5. Методи навчання мінливі та розважальні.
Час розміщення: 26 січня 2022 р