Йога – це велика система, яка зосереджена на відновленні тіла і складається з багатьох частин.Йога може коригувати фізіологічну функцію кожного органу за допомогою асан, пранаями та інших методів, підвищити впевненість у собі, силу самолікування та запобігти головному болю.
Різні пози, такі як нахили вперед, назад і скручування в асанах йоги можуть рівномірно виправити викривлення хребта, тазу, тазостегнових суглобів та інших частин;згладжує кров і лімфу, активізує вісцеральну функцію, безсоння, запор, артрит тощо. Захворювання використовують йогу для підтримки певної пози, яка може розгинати м’язи всередині тіла, знімає напругу м’язів і робить лінію тіла красивою, що також має хороший промоційний ефект на схуднення.
Йога також може допомогти людям покращити здатність зосередитися, позбутися від депресії, усунути психологічні бар’єри та встановити гарний душевний стан за допомогою дихання, медитації, медитації та різних асан.
Йога може масажувати внутрішні органи за допомогою різних пози, таких як штовхання, потягування, скручування, стискання, розтягування тощо, зміцнюючи фізіологічні функції, змушуючи людське тіло засвоюватися, і полегшувати старіння.Перевернуте положення йоги може повернути силу тяжіння, а не тільки змусити м’язи обличчя не розслабитися.Зменшити мімічні зморшки, в той же час ця поза може підвищити еластичність підборіддя, посилити приплив крові до м’язів шкіри голови, завдяки чому волосяні фолікули отримають більше живлення і ростуть здоровіше волосся.
Йога також може покращити зір і слух.Нормальний зір і слух в основному залежать від хорошого кровообігу і передачі нервів очей і вух.Нервові кровоносні судини, що живлять очі і вуха, повинні проходити через шию.З віком шия втрачає свою еластичність.Рухи шиї в асанах йоги можуть ефективно покращити шию, тому також можуть покращити функцію зору та слуху.
Йога також може підвищити імунітет і ефект релаксації, підтримувати положення в статичній формі, активізувати вегетативну нервову систему і гормональні залози, підвищити самоімунітет.М’яке дихання в поєднанні з повільними рухами розслаблює м’язи і нерви.Крім того, якщо все тіло розслаблене, розум буде спокійним, а емоції стануть приємнішими.І будь ви молоді, старі чи навіть літні та немічні, ви можете досягти бажаного ефекту завдяки безперервній практиці йоги.
Час розміщення: 28 січня 2022 р