Настільний теніс– це вид спорту, який об’єднує фітнес, змагання та розваги.
По-перше, він має високу цінність для тренування.Як вид спорту для всього тіла, швидкі та різноманітні характеристикинастільний тенісвизначити, що учасники можуть отримати вигоду з таких аспектів:
1. Активізуються м’язи та суглобові тканини всього тіла, завдяки чому покращується швидкість руху та рух верхніх і нижніх кінцівок;
2. Високоефективний у розвитку чуйності, спритності, координації та оперативного мислення.
По-друге, завдяки дуже очевидним змагальним характеристикам і розважальним функціям цього виду спорту, він став ефективним видом спорту для виховання таких якостей, таких як хоробрість, завзятість, кмітливість і рішучість, підтримка юнацької життєвої сили та регуляції нервів.
все більше розглядається як чудовий засіб підвищення інтелекту, підвищення ефективності праці, а також охорони здоров’я, лікування та реабілітації.Якщо дозволяє час, і є відповідний суперник для спарингу, то гра в настільний теніс – найкращий спосіб покращити координацію рук і очей.Це вимагає швидких, складних дій і швидких рефлексів, тому гра в настільний теніс — чудовий спосіб використовувати свій мозок.
Завдяки цим особливостям і фізичній цінності настільного тенісу, у настільних тенісистів і любителів спорту поступово формуються хороші психологічні якості і в деяких інших аспектах перевершують звичайних людей.Згідно з результатами досліджень психологів, які використовують метод психологічного тестування психологічної якості видатних дитячих гравців у настільний теніс в деяких провінціях і містах Китаю, вони показують, що вони загалом мають вищий рівень інтелекту, кращі оперативні здібності, ніж звичайні студенти, емоційну стійкість, самопочуття. - впевненість і самовпевненість., Самостійність, спритність мислення сильні, а розвиток факторів інтелекту та факторів особистості узгоджено.У повсякденному житті ці люди часто виглядають пильними, спритними та координованими.
Тому настільний теніс має деякі унікальні особливості, яких немає в інших видах спорту, які принесуть користь учасникам на все життя:
По-перше, це фізичні вправи для всього тіла, але обсяг вправ менший, ніж у тенісі та бадмінтоні, які також можуть досягти мети фітнесу.Залежно від конституції людини, кількість фізичних вправ можна контролювати, якщо потовиділення може досягти мети виведення токсинів з організму.
Друга – хороша вправа для реакцій нервової системи, особливо при короткозорості, має хороший профілактичний і лікувальний ефект.
Третє – хороший вид спорту для спілкування з друзями.
Час розміщення: 19 травня 2022 року